नई दिल्ली : आज के समय में मॉर्डन लाइफस्टाइल (Lifestyle News) और खराब खानपान की वजह से ज्यादातर लोग मोटापा से परेशना हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग हर रोज जिम, एक्सरसाइज, योग, रनिंग या वॉकिंग करते हैं। कई लोग तो ऐसे हैं जो वजन कम करने के चक्कर में खाना पीना तक छोड़ देते हैं। इस बीच एक सवाल जो निकलकर आता है वो ये कि क्या ठंडा पानी पीने से वजन बढ़ जाता है? क्या वास्तव में ठंडे पानी का मोटापे से कोई संबंध है? चलिए जानते हैं कि एक्सपर्ट्स क्या मानते हैं…
खाने के बाद ना पिएं ठंडा पानी
दरअसल, खाना खाने के बाद अक्सर लोग ठंडा पानी पीते हैं जिसकी वजह से कहा जाता है कि वजन तेजी से बढ़ता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक, अगर तेजी से वजन कम करना है तो खाना खाने के बाद गर्म पानी पिना (Drink Hot Water) चाहिए। फ्रिज का पानी तुरंत निकालकर नहीं पीना चाहिए क्योंकि इससे पाचन क्रिया गड़बड़ हो सकती है। साथ ही इससे खाना पचाने में भी दिक्कत होती है।
जानें क्या कहता है विज्ञान?
एक आम धारणा यह है कि ठंडे पानी से वजन बढ़ सकता है। लेकिन साइंस और एक्सपर्ट्स का मानना है कि ठंडे पानी से वजन बढ़ने का कोई संबंध नहीं है। वास्तव में पानी में कोई कैलोरी नहीं होती इसलिए यह वजन बढ़ा ही नहीं सकता। लेकिन ठंडे पानी के कई नुकसान (Cold Water Side Effects) होते है। जैसे- ठंडे पानी से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, गले में खराश या सूजन आ सकती है, सिरदर्द, दांतों में दर्द आदि।
