Weight Loss Tips : मोटापे के साथ इन समस्याओं से पाना है आपको छुटकारा तो खाली पेट पिएं इन Seeds का पानी
नई दिल्ली – Weight Loss Tips : सुबह उठकर हम क्या खाते खाते हैं, क्या पीते हैं इसका असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। अगर सही चीज का चुनाव न किया गया हो तो आपका शरीर मोटापे के साथ कई बीमारियों से घिर सकता है। बॉडी हेल्दी और एनर्जेटिक बनी रहे इसके लिए सुबह-सुबह भीगे हुए बीजों को खाने की सलाह दी जाती है। इन बीजों (Seeds) का पानी पीने से तो और भी लाभ मिलते हैं।
अगर सुबह-सुबह हमारे बॉडी को पोषक तत्व मिल जाए तो हमारी बॉडी हमेशा हेल्दी रहती है। पोषक तत्व हमें बीमार नहीं होने देते हैं। अगर आप मोटापे के साथ अन्य परेशानियों से जूझ रहे हैं तो सुबह-सुबह उठकर बीजों (Seeds) का पानी पिए। लेकिन सवाल ये उठता है कि किन सीड्स का पानी पिएं? आज हम आपको ऐसे 5 सीड्स के बारे में बताएंगे जिनका पानी पीने से आपकी मोटापे की समस्या के साथ अन्य समस्याएं दूर हो जाएंगी।
किशमिश
किशमिश के बारे में तो आप जानते ही होंगे। कभी न कभी इसका सेवन जरूर किया होगा। स्वास्थ्य के हिसाब से किशमिश बहुत ही लाभदायक होता है। ये कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, शुगर, आयरन, विटामिन बी 6, और मैग्नीशियम से भरपूर होती है। अगर आपकी बॉडी में हीमोग्लोबिन का स्तर बहुत कम है तो रोज सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पिए। यह एनीमिया से भी आपको राहत दिलाने में लाभदायक हो सकता है।
धनिया
धनिया का इस्तेमाल सब्जी बनाने में किया जाता है। हम यहां हरी धनिया की बात कर रहे हैं जो उसके सूखे बीज आते हैं। जिनका इस्तेमाल मसाले के रूप में किया जाता है, उसकी बात कर रहे हैं। अगर आप मोटापे से जूझ रहे हैं तो धनिया आपकी मदद कर सकता है। सुबह-सुबह इसका पानी पीने से शरीर की गंदगी दूर होती है।
मेथी
मेथी का पानी पीने से चर्बी कम होती है। रात को मेथी भिगोकर रख दे। सुबह इसके पानी का उबाल के पीएं। ऐसा करने से बहुत जल्दी आपका वजन कम होगा। इसमें मौजूद फाइबर जो आपके भूख को भूख नहीं लगने देता। भूख लगने ही नहीं देती। अगर आपकी बॉडी में स्वेलिंग है तो ये उसे भी कम करने में मददगार होती है।
( Disclaimer : यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है। republicnow.in इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले। )
